Functional Training (inverno 22) 2 allenamenti a settimana

I nostri corsi Functional Trainings si basano su un concetto di formazione professionale e funzionale, che offre una formazione olistica. Funzionale significa che l'allenamento si adatta al tuo livello di prestazioni e non viceversa.
Il nostro concetto si basa sui più recenti risultati e metodi delle scienze motorie. I corsi sono mirati ad aumentare la tua resistenza, forza, coordinazione, velocità e la tua mobilità. Le lezioni sono progettate in modo che chiunque può allenarsi individualmente per se stesso, per cui è possibile che i principianti ed esperti si allenano insieme nello stesso gruppo. Esercizi adattati individualmente possono ottenere il massimo degli effetti nel più breve tempo possibile. I nostri coaches presteranno attenzione alla corretta esecuzione degli esercizi mettendo l'accento sulla qualità dei tuoi movimenti e la postura corretta.

L'orario:

Lunedí (18:15-19:15/19:30-20:30) fino al 06.10 Outdoor Matscher Au – dopo scuola elementare Covelano (Indoor)

Martedí (17:15-18:15/18:30-19:30) scuola elementare (Indoor)

Mercoledí (18:15-19:15/19:30-20:30) fino al 06.10 Outdoor Matscher Au – dopo scuola elementare Covelano (Indoor)

Giovedí (18:00-19:00/19:15-20:15) scuola elementare (Indoor)

• Orario di allenamento flessibile: puoi scegliere la sessione d’allenamento più adatta alle tue esigenze personali e/o lavorative.
• Prenotazione via App: dopo aver scelto il tipo di corso (allenamento 1 o 2 volte a settimana), ti verrà inviato via email il link della nostra App, tramite la quale potrai, una volta registrato, prenotare la sessione d’allenamento che preferisci comodamente da casa tua!
• Il numero massimo dei partecipanti agli allenamenti è di 16 persone!

Durata: 13 (+1) settimane

Il corso ha una durata di 13 settimane lavorative. Se per qualsiasi motivo non dovessi poter partecipare all’allenamento ti è concesso una tantum di:

- spostare l’allenamento alla settimana successiva

- recuperare l’allenamento perso nella 14a settimana.

Allenatori: Alexander Stark é Martin Stark