Mobilità della parte inferiore del corpo

25 settembre 2019   Movimento
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Lower body mobility

Con questi esercizi puoi migliorare la mobilità degli arti inferiori.

#3.1 Hamstring Stretch to Box

#3.2 Standing Hamstring Stretch

#3.3 Half Kneeling Down Dog Hamstring Stretch

#3.4 90:90 Gluteus Activate/Release Stretch

#3.5 Ankle Mobiliy

#3.6 Ankle Mobility Variation

#3.7 Ankle Mobility Circle & ABC

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