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Mobilità della parte inferiore del corpo
25 settembre 2019
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Mobilità della parte inferiore del corpo
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Lower body mobility
Con questi esercizi puoi migliorare la mobilità degli arti inferiori.
#3.1 Hamstring Stretch to Box
#3.2 Standing Hamstring Stretch
#3.3 Half Kneeling Down Dog Hamstring Stretch
#3.4 90:90 Gluteus Activate/Release Stretch
#3.5 Ankle Mobiliy
#3.6 Ankle Mobility Variation
#3.7 Ankle Mobility Circle & ABC
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