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"be proactive"

Essere “proactive” significa prendersi il controllo della situazione e far accadere le cose piuttosto che attendere che qualcosa accada. Quest’è la nostra mentalità. 

Con questo blog, vogliamo offrirti diversi modi per agire in modo proattivo e investire nella tua salute. Troverai vari video di esercizi, ricette e tanti post sugli argomenti salute, movimento, alimentazione e consapevolezza.
Il blog è gratuito e accessibile a tutti. È anche sufficiente registrarsi.

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#beproactive

Beweglichkeit Oberkörper

09 novembre 2019

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Lista libri

The Why Cafe – John Sterlecky Das Buch vom Glücklichsein – Jorge Bucay Becoming a Supple Leopard – Kelly Starrett  The one thing – Garry Keller Sitting is the ...

28 novembre 2019

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Full Body Mobility

Con queste sequenze di movimenti, puoi aumentare la flessibilità di gran parte del tuo corpo e prepararlo in modo ottimale per il tuo prossimo progetto.

25 settembre 2019

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  Mindset
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Move Well, Move Often

Il principio base su cui allineiamo il nostro concetto di allenamento sembra semplice: prima impariamo a muoverci correttamente, poi ci muoviamo spesso (Move well, then move often). Appunto, in ...

da Fabian | 15 novembre 2019

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Ecco come si fa...

Qui puoi trovare una descrizione più dettagliata dei più importanti movimenti funzionali.

25 settembre 2019

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L'effetto compound

Hai mai sentito parlare di effetto compound?Quando l'ho letto per la prima volta, mi ha fatto riflettere molto e mi ha cambiato la vita. Cos’è l‘effetto compound?  “The ...

da Johanna | 15 novembre 2019

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Postura corretta

Quando non dormi, ti muovi. Ecco i punti chiave da notare.

25 settembre 2019

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La tua immagine riflessa

La tua vera immagine, non la vedi (solo) nello specchio. Capita spesso di essere “davanti ad uno specchio”. Quando ti lavi i denti, ti trucchi, ti pettini, ti vesti, controlli il tuo ...

da Fabian | 04 novembre 2019

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Pillar Preparation

Ecco qualche idea come riscaldare bene il tuo core prima di un' allenamento. 

25 settembre 2019

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