"be proactive"
Essere “proactive” significa prendersi il controllo della situazione e far accadere le cose piuttosto che attendere che qualcosa accada. Quest’è la nostra mentalità.
Con questo blog, vogliamo offrirti diversi modi per agire in modo proattivo e investire nella tua salute. Troverai vari video di esercizi, ricette e tanti post sugli argomenti salute, movimento, alimentazione e consapevolezza.
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#beproactive

Die Vorbereitungsphase - Fußball
I preparativi per le nuove stagioni si stanno svolgendo di nuovo a pieno ritmo e ogni giorno molti atleti si allenano di nuovo nei loro club. Questa è una delle fasi più importanti ...

Ausdauertraining - Manschaftssport
DO YOU JUST TRAIN TO GET EXHAUSTED OR DO YOU WANT TO GET BETTER ON THE FIELD? Con il divieto della maggior parte degli sport e la chiusura di palestre/centri di allenamento, il "jogging" ha ...

Mobilità della parte superiore del corpo
Con questi esercizi puoi migliorare la mobilità della parte superiore del corpo.

Warum verbesserst du dich nicht (mehr)?
Ti alleni da molto tempo ma non noti alcun cambiamento? Fai diverse sessioni a settimana, ma ancora non bastano? Non riesci ad aumentare la massa muscolare? Vuoi rimetterti in forma ma ti vedi sempre ...