Ecco come si fa...

25 settembre 2019   Movimento
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How to...

Qui puoi trovare una descrizione più dettagliata dei più importanti movimenti funzionali.

#7.1 How to Plank

Il plank e come dovrebbe essere fatto correttamente.

#7.2 How to Hip Hinge

Ti pieghi oltre 250 volte al giorno, quindi ognuno di questi movimenti dovrebbe assomigliare a quello che trovi nel video.

#7.3 How to Squat

Ti accovacci per giocare, guardare, riposare o allenarti sotto forma di squat. Dovresti prestare attenzione a questi punti.

#7.4 How to Jump

Non facciamo solo salti di gioia ma saltiamo anche per aumentare il nostro metabolismo e migliorare le nostre prestazioni. Ecco come si presenta un buon salto.

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