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Mobilità della parte superiore del corpo

Con questi esercizi puoi  migliorare la mobilità della parte superiore del corpo.

09 novembre 2019

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Full Body Mobility

Con queste sequenze di movimenti, puoi aumentare la flessibilità di gran parte del tuo corpo e prepararlo in modo ottimale per il tuo prossimo progetto.

25 settembre 2019

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Ecco come si fa...

Qui puoi trovare una descrizione più dettagliata dei più importanti movimenti funzionali.

25 settembre 2019

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Postura corretta

Quando non dormi, ti muovi. Ecco i punti chiave da notare.

25 settembre 2019

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Pillar Preparation

Ecco qualche idea come riscaldare bene il tuo core prima di un' allenamento. 

25 settembre 2019

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Corrective Exercises

Con questi esercizi puoi correggere i tuoi pattern fondamentali e migliorare la mobilità e il controllo motorio.

25 settembre 2019

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Soft Tissue Work - Blackroll

La Blackroll è un modo molto usato per rilassare i muscoli e la fascia, alleviare la tensione e migliorare il recupero. Ecco come puoi usarlo. Prenditi il ​​tuo tempo e cerca di ...

25 settembre 2019

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Respirazione

Sauerstoff gehört zu den essentiellen Stoffen, welche dein Körper zum Leben braucht. Deshalb ist eine korrekte Atmung die Grundlage für alles was du vorhast... 

25 settembre 2019

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Mobilità della parte inferiore del corpo

Con questi esercizi puoi migliorare la mobilità degli arti inferiori.

25 settembre 2019

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