Full Body Mobility
Con queste sequenze di movimenti, puoi aumentare la flessibilità di gran parte del tuo corpo e prepararlo in modo ottimale per il tuo prossimo progetto.
Ecco come si fa...
Qui puoi trovare una descrizione più dettagliata dei più importanti movimenti funzionali.
Corrective Exercises
Con questi esercizi puoi correggere i tuoi pattern fondamentali e migliorare la mobilità e il controllo motorio.
Soft Tissue Work - Blackroll
La Blackroll è un modo molto usato per rilassare i muscoli e la fascia, alleviare la tensione e migliorare il recupero. Ecco come puoi usarlo. Prenditi il tuo tempo e cerca di ...
