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Lista libri

The Why Cafe – John Sterlecky Das Buch vom Glücklichsein – Jorge Bucay Becoming a Supple Leopard – Kelly Starrett  The one thing – Garry Keller Sitting is the ...

28 novembre 2019

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Move Well, Move Often

Il principio base su cui allineiamo il nostro concetto di allenamento sembra semplice: prima impariamo a muoverci correttamente, poi ci muoviamo spesso (Move well, then move often). Appunto, in ...

da Fabian | 15 novembre 2019

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L'effetto compound

Hai mai sentito parlare di effetto compound?Quando l'ho letto per la prima volta, mi ha fatto riflettere molto e mi ha cambiato la vita. Cos’è l‘effetto compound?  “The ...

da Johanna | 15 novembre 2019

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La tua immagine riflessa

La tua vera immagine, non la vedi (solo) nello specchio. Capita spesso di essere “davanti ad uno specchio”. Quando ti lavi i denti, ti trucchi, ti pettini, ti vesti, controlli il tuo ...

da Fabian | 04 novembre 2019

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Functional Training -Cos'è?

Ci viene spesso chiesto che cosa sia realmente l'allenamento funzionale. Non c'è da stupirsi, visto che questa definizione porta con sé molte definizioni differenti.   "La ...

da Fabian | 25 settembre 2019

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Come trovare l'offerta fitness adatta a tè?

Mille offerte, mille possibilità diverse, piano zero? Non preoccuparti, la scelta giusta di solito non è così difficile da trovare, come può sembrare a prima vista. La ...

da Fabian | 25 settembre 2019

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Perché si fa sport?

Estetica, salute, performance Perché si fa sport? Qual è la motivazione? Le ragioni sono molteplici e tre di queste sono particolarmente importanti.Sono infatti tre gli ambiti che ...

da Fabian | 25 settembre 2019

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False promesse

Addominali scolpiti in un mese? Silhouette da sogno con 20 minuti di allenamento a settimana? Nel post di oggi vi spiego cosa significano queste promesse. In pubblicità suona tutto alla grande ...

da Fabian | 25 settembre 2019

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Sintomo vs. causa

Intrappolati nel circolo vizioso del dolore: combattere il sintomo invece della causa Molti di noi non riescono a risolvere, o a tenere sotto controllo nel tempo, persistenti problemi alla schiena o ...

da Fabian | 25 settembre 2019

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