Die Vorbereitungen auf die neuen Saisonen laufen wieder auf Hochtouren und tagtäglich trainieren viele Sportler wieder in ihren Vereinen. Diese Zeit zählt zu den wichtigsten Phasen, um die ...

Lange Zeit galt Krafttraining erst ab dem Erwachsenenalter für sinnvoll und vor dem 16./18. Lebensjahr wurde es sogar als schädlich eingestuft.  Heute wissen wir es aber besser: ...

Die Top Gründe, warum du beim Training keine Fortschritte machst. Kennst auch du das Gefühl, dass du bereits seit Längerem trainierst und keine Veränderung merkst? Du machst ...

TV, Netflix, Instagram & Co, Auswirkungen unserer modernen „Gutenachtgeschichte“ auf die Schlafqualität! Ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf ist eine der ...

Was haben die Berufe Flugzeugpilot*in und Chirurg*in gemeinsam? Es sind beides Berufe, welche mit besonders großer Verantwortung einhergehen.Diese Tatsache ist sicherlich vielen von ...

Hast du schon mal vom Compound Effekt gehört? Als ich das erste Mal davon gelesen habe, hat er mich ziemlich zum Nachdenken gebracht und mein Leben nachhaltig verändert. Was ist der ...

Dein wahres Spiegelbild siehst du nicht (nur) im Spiegel. Jeder kennt diese „ich steh vor dem Spiegel“ Situation: Zähneputzen, schminken, frisieren, anziehen, den Körper ...

Functional Training – was ist das eigentlich?  Immer wieder kommt es vor, dass wir gefragt werden, was genau Functional Training eigentlich ist. Kein Wunder, hinter dem Begriff verstecken ...

So findest du das passende Fitnessangebot Tausend Angebote, tausend verschiedene Möglichkeiten, null Plan? Keine Sorge, die richtige Wahl ist meist gar nicht so schwer, wie sie auf den ersten ...