Mindset
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Die Vorbereitungsphase - Fußball
Die Vorbereitungen auf die neuen Saisonen laufen wieder auf Hochtouren und tagtäglich trainieren viele Sportler wieder in ihren Vereinen. Diese Zeit zählt zu den wichtigsten Phasen, um die ...
Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen
Lange Zeit galt Krafttraining erst ab dem Erwachsenenalter für sinnvoll und vor dem 16./18. Lebensjahr wurde es sogar als schädlich eingestuft. Heute wissen wir es aber besser: ...
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Warum verbesserst du dich nicht (mehr)?
Die Top Gründe, warum du beim Training keine Fortschritte machst. Kennst auch du das Gefühl, dass du bereits seit Längerem trainierst und keine Veränderung merkst? Du machst ...
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Schlafqualität
TV, Netflix, Instagram & Co, Auswirkungen unserer modernen „Gutenachtgeschichte“ auf die Schlafqualität! Ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf ist eine der ...
Checklisten
Was haben die Berufe Flugzeugpilot*in und Chirurg*in gemeinsam? Es sind beides Berufe, welche mit besonders großer Verantwortung einhergehen.Diese Tatsache ist sicherlich vielen von ...
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Der Compound Effekt
Hast du schon mal vom Compound Effekt gehört? Als ich das erste Mal davon gelesen habe, hat er mich ziemlich zum Nachdenken gebracht und mein Leben nachhaltig verändert. Was ist der ...
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Dein Spiegelbild
Dein wahres Spiegelbild siehst du nicht (nur) im Spiegel. Jeder kennt diese „ich steh vor dem Spiegel“ Situation: Zähneputzen, schminken, frisieren, anziehen, den Körper ...
