Beweg dich zuerst richtig, dann oft Unser Grundprinzip, nach dem wir unser gesamtes Trainingskonzept ausrichten, klingt einfach: Beweg dich zuerst richtig, dann oft (Move well, then move often). Wer ...

Hast du schon mal vom Compound Effekt gehört? Als ich das erste Mal davon gelesen habe, hat er mich ziemlich zum Nachdenken gebracht und mein Leben nachhaltig verändert. Was ist der ...

Dein wahres Spiegelbild siehst du nicht (nur) im Spiegel. Jeder kennt diese „ich steh vor dem Spiegel“ Situation: Zähneputzen, schminken, frisieren, anziehen, den Körper ...

Functional Training – was ist das eigentlich?  Immer wieder kommt es vor, dass wir gefragt werden, was genau Functional Training eigentlich ist. Kein Wunder, hinter dem Begriff verstecken ...

So findest du das passende Fitnessangebot Tausend Angebote, tausend verschiedene Möglichkeiten, null Plan? Keine Sorge, die richtige Wahl ist meist gar nicht so schwer, wie sie auf den ersten ...

Ästhetik, Gesundheit, Leistung Wieso treibt jemand Sport? Was motiviert ihn oder sie? Dafür gibt es verschiedene Gründe, wobei drei besonders wichtig sind. Drei übergeordnete ...

In vier Wochen zum Sixpack? In 20 Minuten Training pro Woche zur Traumfigur? Was es mit diesen Versprechen auf sich hat, verrate ich euch in diesem Blog-Beitrag. In der Werbung klingt alles ...

Gefangen im Schmerzkreislauf Bei körperlichen Schmerzen reagieren viele Leute gleich. Sie machen einfach– nichts! Rappeln sie sich doch zum Besuch bei Arzt oder Physiotherapeut auf, wird ...