Movement Training.

Verbessere deine Achtsamkeit.

Unser MOVEMENT-TRAINING.  ist ein wahrer Allrounder, wenn es um die Verbesserung deiner körperlichen und geistigen Gesundheit geht.

Es ist ideal:

  • Für Einsteiger ins funktionelle Training.
  • Für Wiedereinsteiger nach längeren Trainingspausen.
  • Als medizinisches Training bei Schmerzen oder Verletzungen.

Durch gezieltes Faszientraining und Dehnübungen werden Verspannungen gelöst, Schmerzen reduziert und deine Beweglichkeit verbessert.

Neben dem Schwerpunkt des Mobility-Trainings, legen wir großen Wert auf die Stärkung deines Rumpfes, denn dieser bildet die Grundlage für jegliche schmerzfreie Bewegung in deinem Körper.

In unserem Programm findest du außerdem ein gezieltes Kraft- und Stabilisationstraining zur Stärkung der Muskulatur und Knochen, zur Verbesserung der Körperhaltung und des Gleichgewichts sowie zur Verringerung von Verletzungsrisiken.

Unser Training hilft dir weiters dabei Stress abzubauen, Entspannung zu fördern und deinen Körper ins Gleichgewicht zu bringen. Lerne wie du durch Achtsamkeit dich und deinen Körper besser kennenlernst und wie du im Training Gelerntes im Alltag umsetzen kannst.

 

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