
Das Prinzip der 4 Eimer
In unserer Trainingsphilosophie ist es uns wichtig, jeden Menschen in den Bereichen Mobilität, Kraft, Power und Ausdauer zu trainieren, um ihn optimal für die Belastungen im Alltag oder in ...

Ausdauertraining - Manschaftssport
DO YOU JUST TRAIN TO GET EXHAUSTED OR DO YOU WANT TO GET BETTER ON THE FIELD? Durch das Verbieten der meisten Sportarten und der Schließung der Fitnessstudios/ Trainingszentren gewann das ...

Bewegung
Für Mitglieder
Beweglichkeit Oberkörper
MIt diesen Übungen kannst du die Beweglichkeit deines Oberkörpers verbessern.

Bewegung
Für Mitglieder
Full Body Mobility
Mit diesen Bewegungsabfolgen, kannst du einen Großteil deines Körpers Mobilisieren und optimal auf dein Vorhaben vorbereiten.

Körperhaltung
Wenn du nicht schläfst, bewegst du dich. Hier die wichtigsten Punkte die dabei zu beachten sind.