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Beweglichkeit Oberkörper

MIt diesen Übungen kannst du die Beweglichkeit deines Oberkörpers verbessern.

von Fabian | 09. November 2019

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Full Body Mobility

Mit diesen Bewegungsabfolgen, kannst du einen Großteil deines Körpers Mobilisieren und optimal auf dein Vorhaben vorbereiten. 

von Fabian | 25. September 2019

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Gewusst wie...

Hier findest du eine geneuere Beschreibung der wichtigsten Bewegungsmuster. 

von Fabian | 25. September 2019

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Körperhaltung

Wenn du nicht schläfst, bewegst du dich. Hier die wichtigsten Punkte die dabei zu beachten sind. 

von Martin | 25. September 2019

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Pillar Preparation

So kannst du deinen Rumpf auf Betriebstemperatur bringen. 

von Fabian | 25. September 2019

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Corrective Exercises

Mit diesen Übungen kannst du deine grundlegenden Bewegungsmuster korrigieren und deine Beweglichkeit sowie motorische Kontrolle verbessern. 

von Fabian | 25. September 2019

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Faszienarbeit - Blackroll

Die Blackroll ist ein sehr bewährtes Mittel um deine Muskulatur und deine Faszien zu lockern, von Verspannungen zu befreien und deine Regeneration zu verbessern. So kannst du sie ...

von Martin | 25. September 2019

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Atmung

L'ossigeno è una delle sostanze essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno per vivere. Ecco perché la corretta respirazione è il fondamento di tutto ciò che hai voglia di ...

von Fabian | 25. September 2019

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Beweglichkeit Unterkörper

Mit diesen Übungen kannst du die Beweglichkeit deiner unteren Extremitäten verbessern.

von Fabian | 25. September 2019

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