Bewegung
Für Mitglieder
Beweglichkeit Oberkörper
MIt diesen Übungen kannst du die Beweglichkeit deines Oberkörpers verbessern.
Bewegung
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Full Body Mobility
Mit diesen Bewegungsabfolgen, kannst du einen Großteil deines Körpers Mobilisieren und optimal auf dein Vorhaben vorbereiten.
Körperhaltung
Wenn du nicht schläfst, bewegst du dich. Hier die wichtigsten Punkte die dabei zu beachten sind.
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Pillar Preparation
So kannst du deinen Rumpf auf Betriebstemperatur bringen.
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Corrective Exercises
Mit diesen Übungen kannst du deine grundlegenden Bewegungsmuster korrigieren und deine Beweglichkeit sowie motorische Kontrolle verbessern.
Bewegung
Für Mitglieder
Faszienarbeit - Blackroll
Die Blackroll ist ein sehr bewährtes Mittel um deine Muskulatur und deine Faszien zu lockern, von Verspannungen zu befreien und deine Regeneration zu verbessern. So kannst du sie ...
