Gewusst wie...

von Fabian 25. September 2019   Bewegung
bildschirmfoto_2019-09-25_um_15.50.51.png

How to...

Hier findest du eine geneuere Beschreibung der wichtigsten Bewegungsmuster. 

#7.1 How to Plank

Der Unterarmstütz und wie er korrekt ausgeführt werden sollte. 

#7.2 How to Hip Hinge

Du beugst dich über 250 mal am Tag, so sollte jede einzelne dieser Bewegungen ausschauen. 

#7.3 How to Squat

Du gehst in die Hocke um zu spielen, beobachten, rasten oder beim Training in Form von Kniebeugen. Auf diese Punkte solltest du dabei achten. 

#7.4 How to Jump

Sprünge machen wir nicht nur vor Freude sondern auch um unseren Stoffwechsel anzukurbeln und unsere Leistung zu verbessern. So schaut ein guter Sprung aus.

Artikel bewerten

Empfehlenswert?

Artikel teilen

Sharing is caring!

Kontakt

Kontaktiere uns
ProActive Südtirol GmbH

"Be Proactive" Blog

2022 Januar
02. Dezember 2020 Mittwoch

Bewegung

In unserer Trainingsphilosophie ist es uns wichtig, jeden Menschen in ...
Kostenlos zum lesen
30. August 2020 Sonntag

Bewegung

DO YOU JUST TRAIN TO GET EXHAUSTED OR DO YOU WANT TO GET BETTER ON THE ...
Kostenlos zum lesen
31. Juli 2020 Freitag

Mindset

Die Vorbereitungen auf die neuen Saisonen laufen wieder auf Hochtouren ...
nur für Mitglieder
29. Juli 2020 Mittwoch

Ernährung

Klingt eigentlich total banal und ist trotzdem nicht so einfach. Denn, ...
Kostenlos zum lesen
16. Juli 2020 Donnerstag

Mindset

Lange Zeit galt Krafttraining erst ab dem Erwachsenenalter für ...
Kostenlos zum lesen
16. Juli 2020 Donnerstag

Bewegung

Kostenlos zum lesen
12. Juli 2020 Sonntag

Ernährung

Möchtest du deine Ernährung proaktiver gestalten, ...
Kostenlos zum lesen
02. Juli 2020 Donnerstag

Mindset

Die Top Gründe, warum du beim Training keine Fortschritte ...
nur für Mitglieder
25. Juni 2020 Donnerstag

Ernährung

Super, dass du dich dafür entschieden hast, diesen Blogbeitrag zu ...
Kostenlos zum lesen
17. Juni 2020 Mittwoch

Ernährung

Versuchst du schon länger abzunehmen und es klappt einfach nicht? ...
nur für Mitglieder
12. Juni 2020 Freitag

Mindset

TV, Netflix, Instagram & Co, Auswirkungen unserer modernen ...
nur für Mitglieder
30. Mai 2020 Samstag

Mindset

Was haben die Berufe Flugzeugpilot*in und ...
Kostenlos zum lesen
15. November 2019 Freitag

Mindset

Hast du schon mal vom Compound Effekt gehört? Als ich das erste ...
nur für Mitglieder
09. November 2019 Samstag

Bewegung

MIt diesen Übungen kannst du die Beweglichkeit deines ...
nur für Mitglieder
04. November 2019 Montag

Mindset

Dein wahres Spiegelbild siehst du nicht (nur) im Spiegel. Jeder kennt ...
nur für Mitglieder
25. September 2019 Mittwoch

Ernährung

Zutaten  Für 2 Portionen 250 g ...
nur für Mitglieder
25. September 2019 Mittwoch

Ernährung

Warum Smoothie nicht gleich Smoothie ist Zu Beginn muss ich gestehen, ...
nur für Mitglieder
25. September 2019 Mittwoch

Mindset

Functional Training – was ist das eigentlich?  Immer ...
Kostenlos zum lesen
25. September 2019 Mittwoch

Mindset

So findest du das passende Fitnessangebot Tausend Angebote, tausend ...
nur für Mitglieder
25. September 2019 Mittwoch

Mindset

Ästhetik, Gesundheit, Leistung Wieso treibt jemand Sport? Was ...
nur für Mitglieder
25. September 2019 Mittwoch

Mindset

In vier Wochen zum Sixpack? In 20 Minuten Training pro Woche zur ...
nur für Mitglieder
25. September 2019 Mittwoch

Mindset

Gefangen im Schmerzkreislauf Bei körperlichen Schmerzen ...
Kostenlos zum lesen
25. September 2019 Mittwoch

Bewegung

Mit diesen Bewegungsabfolgen, kannst du einen Großteil deines ...
nur für Mitglieder
25. September 2019 Mittwoch

Bewegung

Hier findest du eine geneuere Beschreibung der wichtigsten ...
Kostenlos zum lesen
25. September 2019 Mittwoch

Bewegung

Wenn du nicht schläfst, bewegst du dich. Hier die wichtigsten ...
Kostenlos zum lesen
25. September 2019 Mittwoch

Bewegung

So kannst du deinen Rumpf auf Betriebstemperatur bringen. 
nur für Mitglieder
25. September 2019 Mittwoch

Bewegung

Mit diesen Übungen kannst du deine grundlegenden Bewegungsmuster ...
nur für Mitglieder
25. September 2019 Mittwoch

Bewegung

Die Blackroll ist ein sehr bewährtes Mittel um deine Muskulatur ...
nur für Mitglieder
25. September 2019 Mittwoch

Bewegung

L'ossigeno è una delle sostanze essenziali di cui il tuo corpo ...
nur für Mitglieder
25. September 2019 Mittwoch

Bewegung

Mit diesen Übungen kannst du die Beweglichkeit deiner unteren ...
nur für Mitglieder
25. September 2019 Mittwoch

Bewegung

Vorraussetzung für eine gute Bewegung ist ein bewegliche und ...
nur für Mitglieder
Zur Übersicht