Kursbeschreibung
Unser Workshop-Programm im Überblick:
- BIOMECHANIK & LAUFTECHNIK
Erfahre alles über die körperlichen Voraussetzungen für das Laufen, wie du dich richtig aufwärmst und deine Lauftechnik optimierst.
- LEISTUNGSSTEIGERUNG & TRAININGSPLANUNG
Erfahre mehr über das Thema Leistungsdiagnostik und wie du deine Leistung gezielt verbessern und steigern kannst. Zudem erhältst du wertvolle Tipps für deine individuelle Trainingsplangestaltung.
- SPORTERNÄHRUNG
Finde heraus, wie du deine Ernährung vor Trainingseinheiten und Wettkämpfen optimierst und welche Rolle sie für deine Regeneration spielt.
- DER OPTIMALE LAUFSCHUH
Entdecke die Kriterien für den perfekten Laufschuh, finde heraus, welcher Schuh zu dir passt und erfahre alles über die aktuellen Trends in der Laufschuh-Technologie.