Kursbeschreibung
Das Functional Group Training basiert auf einem professionellen und funktionellen Trainingskonzept, welches dir ein ganzheitliches und abwechslungsreiches Training bietet. Funktionell bedeutet dabei, dass sich das Training an dein Leistungsniveau anpasst und nicht umgekehrt. Unser Trainingskonzept stützt sich auf den neuesten sportwissenschaftlichen Erkenntnissen und Methoden. Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Koordination, Schnelligkeit und Mobility in einem Programm, um deine koordinativen und konditionellen Fähigkeiten zu verbessern. Unser Training ist so konzipiert, dass jeder für sich individuell trainieren kann, somit ist es möglich, dass Anfänger und Fortgeschrittene in einer Gruppe gemeinsam an ihren Zielen arbeiten und sich gegenseitig motivieren. Durch individuell angepasste Übungen können maximale Effekte in kürzester Zeit erreicht werden. Unsere ausgebildeten Coaches achten auf die richtige Ausführung der Übungen und legen großen Wert auf die Qualität deiner Bewegungen und auf eine richtige Haltung.
Trainingszeiten:
Montag (18:15-19:15/19:30-20:30) Volksschule Göflan
Dienstag (17:15-18:15/18:30-19:30) Volksschule Göflan
Mittwoch (18:15-19:15/19:30-20:30) Volksschule Göflan
Donnerstag (17:15-18:15/18:30-19:30) Volksschule Göflan
- Flexible Trainingszeiten: wähle wöchentlich flexibel zwischen den angebotenen Zeiten, um das Training optimal in deinen Alltag zu integrieren.
- Einfache Reservierung über App-System: nach absolvierter Buchung zu deinem Trainingspaket (1 oder 2 Einheit pro Woche) erhältst du per E-Mail den Zugangslink zu unserer App melde dich dort wöchentlich flexibel für deine Trainingseinheiten an und ab.
- Maximal 16 Teilnehmer pro Training
Dauer: 13 (+1) Wochen
Der Kursblock erstreckt sich über 13 reguläre Wochen. Sollte jemand an einem Training nicht teilnehmen können, gibt es folgende Möglichkeiten:
1x VERSCHIEBEN: nicht genutzte Punkte/Trainings auf die nächste Woche verschieben.
1x NACHHOLEN: nicht genutzte Punkt/Trainings in der 14. Nachholwoche einlösen.
Trainer: Alexander Stark und Martin Stark