Kursbeschreibung
Was dich erwartet:
- Ernährung verstehen: Warum Diäten oft nicht langfristig funktionieren und was dein Körper wirklich braucht.
- Kopf & Essverhalten: Wie Stress, Emotionen und Glaubenssätze unser Essverhalten beeinflussen.
- Alltagstauglich essen: Was eine ausgewogene Mahlzeit ausmacht und welche Rolle Blutzucker, Essrhythmus und Routinen spielen.
- Nachhaltig verändern: Alte Ernährungsregeln loslassen, Vertrauen in den eigenen Körper entwickeln und neue Gewohnheiten integrieren.
Für wen ist der Workshop geeignet?
- Wenn du genug von Diäten und Ernährungsregeln hast
- Wenn du verstehen willst, wie du langfristig abnehmen kannst
- Wenn du deinen Körper ganzheitlich verstehen und versorgen willst
- Wenn du dich entspannter, bewusster und freier ernähren willst