Movement #1

Dieses Movement Training hat das Warm Up bereits im Video inkludiert. 
Es ist also nicht notwendig, ein zusätzliches Warm Up vorab zu machen.

A)
Leg lowering 6/6
Vierfüßler shoulder taps 6/6
x2 Runden

B)
Half kneeling leg lift 6/6
Tall kneeling stand up 6/6
x2 Runden

C)
Single leg deadlift 6/6
Squat 12
x2 Runden

+Power 

aaa
  Für Mitglieder - Weiterlesen mit Registrierung

✔ Zugriff auf alle Inhalte von ProActive
✔ Exklusive Tips, Videos, Rezepte & mehr
✔ Mit anderen Proactives kommunizieren

Passwort zurücksetzen

Wenn Du dein Passwort vergessen hast kannst du dir hier via Email ein neues zusenden lassen

zurück
Jetzt kostenlos registrieren
zurück

Kontakt

Kontaktiere uns
ProActive Südtirol GmbH

"Be Proactive" Blog

2020 September
Zur Übersicht