Zirkeltraining

Zirkeltraining

Das Zirkeltraining ist eine Trainingsmethode, welche die Vorteile von Intervalltraining, funktionellen Übungen  und Gruppendynamik vereint.

Trainingstyp Zirkeltraining
Kräftigung
Ausdauer
Intensität
Einheiten 10
Ort Kastelbell
Ortsbeschreibung Grundschule (Turnhalle)
Beginn 15. Januar 2018
Uhrzeit 19:30 - 20:30
Wochentag Montag
Teilnehmerzahl 20
Verfügbarkeit nur 2 Plätze frei 
Trainer Florian
Preis pro P. € 127,00

Trainingsbeschreibung

Du trainierst auf effektive und abwechslungsreiche Art und Weise nicht nur deine Kraft und Ausdauer, sondern auch deine Koordination, Beweglichkeit und Agilität.

Das wichtigste Trainingsmittel ist dein eigenes Körpergewicht, dazu werden auch verschiedene kleine Trainingsgeräte wie Bälle, Gummibänder, „Sling Trainer“, Seile, Koordinationsleitern, Hürden usw. in das Training mit eingebaut.

Dadurch, dass wir unser Training  auf Zeit und nicht auf der Anzahl der Wiederholungen aufbauen, kannst du die Intensität deines Trainings selbst steuern.  Somit ist es für jede Alters- und Leistungsgruppe geeignet.