Proactive Coaching Paket

Du hast ein Ziel, und weißt nicht wie du es am besten erreichen kannst?

Dann bringen wir dich mit unserem professionell konzipierten ProActive Coaching Paket auf den richtigen Weg!

Das ProActive Coaching Paket beinhaltet eine funktionelle Bewegungsanalyse (Functional Movement Screen FMS), individuell auf dich abgestimmte Trainingspläne und Empfehlungen für eine persönliche Ernährungsoptimierung. Um dich auf deinem Weg zum Ziel professionell zu begleiten, werden dir die Trainingspläne und die Ernährungsoptimierung nicht nur erstellt, sondern auch genauestens vorgestellt und erklärt. 

  • FMS
  • Ernährungsoptimierung
  • Trainingsplanerstellung
  • Betreute Trainingseinheit
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FMS - Functional Movement Screen

Mittels des FMS ist man heutzutage in der Lage, das schwächste Glied in der Bewegungskette zu finden (muskuläre Asymmetrien oder Dysfunktionen des Bewegungsapparates) und dies mittels gezielt eingesetzter Übungen zu stärken.

Aufgrund der Ergebnisse dieses Tests, werden wir das optimale Training für dich planen.

Ernährungsoptimierung

Nach Analyse des zuvor von dir ausgefüllten Ernährungstagebuches, erkenne ich deine Ernährungsgewohnheiten und daraufhin wird dir eine individuell auf dich abgestimmte Ernährungsoptimierung vorgeschlagen. Diese beinhaltet Beratungsgespräche, Vorschläge und Beispiele wie deiner Ernährung aussehen könnte, sowie nützliche Empfehlungen und Tricks welche dir dabei helfen werden deine Ernährung umzustellen.

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Trainingsplanerstellung

Wir werden dir einen oder je nach Notwendigkeit mehrere auf deine Bedürfnisse (Zeitbudget, Location, Ziele) abgestimmte Trainingsplan/-pläne erstellen, sodass du  selbständig trainieren kannst.


Betreute Trainingseinheit

  • Trainingseinheit zur Besprechung und Ausführung des Trainingsplans
  • Kontrolle bei der Ausführung der einzelnen Übungen
  • Anweisungen und Verbesserungsvorschläge
  • Effiziente Trainingsgestaltung
  • Motivation für bessere Ergebnisse
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Wähle dir deinen persönlichen Trainer aus und vereinbare ein unverbindliches Gespräch!

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