Personal Training

ProActive - Professional Coaching

Unser modernes Trainingskonzept passt sich deinem Leben an und nicht umgekehrt. Unser Training baut sich auf modernen Screenings und auf einem persönlichen Coaching mit individuellen Lösungen für jede Situation auf. Bei uns trainierst Du zeitlich flexibel und mit einer persönlichen 1:1 Betreuung.

Durch unser 360°-Coaching kümmern wir uns permanent um dich. Wir können somit auf jede Situation sofort reagieren und unser Training anpassen um optimale Trainingserfolge zu erreichen. Du wirst sehen, wie schnell und einfach du vieles ändern und deine Ziele erreichen kannst.

Unsere Trainer arbeiten mit den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen, egal ob funktionelles Krafttraining, gesundheitsorientierte Trainingstherapie oder auch Verbesserung der Performance im Leistungssport: unser Trainingskonzept greift ganzheitlich und ebnet dir den Weg zu deiner „ProActivität“!


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Functional Movement Screen

Wir arbeiten mit dem Functional Movement Screen, kurz FMS. Der FMS ist ein Beweglichkeits- und Stabilitätstest, welcher den gesamten Körper als Einheit sieht und nicht nur in einzelne Körperpartien unterteilt.

Mittels der sieben verschiedenen Bewegungsmuster, welche der Test überprüft, ist man heutzutage in der Lage, das schwächste Glied in der Bewegungskette zu finden (muskuläre Asymmetrien oder Dysfunktionen des Bewegungsapparates) und dies mittels gezielt eingesetzter Übungen zu stärken.

Durch diesen Test, welchen wir in regelmäßigen Abständen durchführen,  werden wir in der Lage sein, bestmöglich über dich und deinen Körper Bescheid zu wissen und können somit das optimale Training für dich planen.