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Gemeinsam geht's leichter!

Schaffe dir dein Fundament für mehr Lebensqualität 
und begibt dich mit uns auf den Weg zu deinem neuen ICH!

Nutze eine 360° Betreuung hin zu einem proaktiven Lebensstil und investiere in das Wertvollste das du besitzt:
DEINE GESUNDHEIT!

Begleitet von unseren Sport- und ErnährungswissenschaftlernInnen sowie Mentalcoaches wirst du auf folgenden Ebenen optimal betreut werden:

  • Bewegung
  • Ernährung
  • Bewusstseinsbildung
  • Mentale Stärke
  • Community 

Das Projekt

Das Thema Gesundheit versteht sich als ein Zusammenspiel von verschiedenen Komponenten, wie der Bewegung, Ernährung und dem Bewusstsein

Wir haben es uns zur Aufgabe gemacht, dich diesem Thema näher zu bringen und dir zu zeigen wie du selbst die Verantwortung über deine Gesundheit in die Hand nehmen kannst.

Jeder von uns hat seine eigene Geschichte, durch unser Projekt möchten wir dir auf einem sehr nachhaltigen Weg zeigen, dass du selbst die Lösung bereits in dir hast. Wir holen dich mit unserem ganzheitlichen Konzept dort ab wo du gerade bist und helfen dir durch unser gebündeltes „Know How“ deinen Weg hin zu einem proaktiven Lebensstil zu finden.

BEWEGUNG

"Bewegung als Medizin"

Unser innovatives und individuelles Trainingskonzept orientiert sich an deinen Stärken und Möglichkeiten.

Bei unseren Einheiten werden wir durch funktionelles Training an deinem Körper und an dir arbeiten. Dabei wirst du von unseren Sportwissenschaftlern ganz persönlich und individuell betreut und wir verfolgen gemeinsam das Ziel, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern.

ERNÄHURNG

"Du bist was du isst!"

Unsere Ernährungswissenschaftlerin und Diätologin wird dir in Gruppen- sowie Einzelstunden das Thema Ernährung näherbringen. Dabei wirst du keinen strikten Diätplan befolgen, sondern lernst, wie dein Körper funktioniert und welche Nährstoffe er benötigt, damit du einen gesunden Lebensstil führen kannst. Nurso kannst du langfristig deine Ziele erreichen. Durch die Analyse deiner Körperzusammensetzung (BIA) werden wir deine körperliche Veränderung stets im Auge behalten.

BEWUSSTSEIN

„Alles beginnt im Kopf“

Wer bin ich? Was ist mir wichtig? Was möchte ich erreichen?
Und warum überhaupt?
Mit diesen Fragen wirst du dich beim Projekt Ich immer wieder auseinandersetzen, um herauszufinden, was du wirklich willst und wie du dort hinkommst.

Gemeinsam mit unseren Coaches wirst du an dir arbeiten und die notwendige Aufmerksamkeit für deine Gesundheit stärken, sodass du ein Bewusstsein dafür entwickelst, wie du langfristig ein gesundes und proaktives Leben führen kannst.

TEAM

"Gemeinsam geht`s leichter!" 

Das gilt nicht nur für die Tatsache, dass du von professionellen Coaches begleitest wirst. Durch die Gruppendynamik entwickelst du zusätzlich eine sehr starke Motivation, der Fun-Faktor kommt dabei bestimmt auch nicht zu kurz.
Profitiere von dieser zusätzlichen, positiven Energie auf dem Weg (hin) zu deinem eigenen Ziel!

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WER KANN MITMACHEN?

Möchtest du dich wohler fühlen, gesünder leben, leistungsfähiger sein und/oder Schmerzen bekämpfen?

Du hast schon viel probiert und dennoch das Gefühl, dass sich nichts ändert?

Ganz egal, welchen Weg du bisher gegangen bist, jetzt ist der richtige Zeitpunkt, um deinem Leben eine neue Richtung zu geben.

Gib nicht länger die Verantwortung über deine Gesundheit ab, schlage ein neues Kapitel in deinem Leben auf und gehe mit uns den Weg zu deinem neuen ICH, melde dich gleich denn gemeinsam geht’s leichter!

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Wann geht's los?

Infoveranstaltung

Mi. 30 Jänner 2019
19.00-20.30 Uhr
Proactive Homebase
NOI Techpark - A. Volta Str. 15 Bozen

Gebäude A4 (unter dem Restaurant)

Start zu deinem neuen ICH
Sa. 23.  Feburar 2019

Dauer

6 Monate intensiv Betreuung
+
3 Monate Folgebetreuung

Dich erwartet...

Kleingruppentraining

2 Trainingseinheiten pro Woche in unserer Homebase in Bozen. 
Trainingstage und Zeiten sind für jedem Teilnehmer frei wählbar (über 25 Trainingszeiten stehen jede Woche flexibel zur Auswahl). Zusätzliche individuelle Einheiten für die notwendigen Checks und Personal Trainings

Ernährungscoaching

Im Laufe der Intensivbetreung werden mit jedem/er Teilnehmer/in individuell 9 Einzelcoachings und in der Folgebetreung weitere Kontrolltermine vereinbart.

Bewusstseinstage

Sportliche Erlebnisse in Kombination mit Workshops zu den Themen Bewusstsein, Ernährung, Teambuilding und dem Verständnis über deinen Körper.

Mentalcoaching

Durch gemeinsame Workshops sowie individuellen Coaching Sessions (je nach Bedarf) werden wir dich auf deinem Weg begleiten und dich deinem Selbst näherbringen.

Feedback Projekt ICH 2018

„Sobold i fa den Projekt kehrt hn wor des sozusogen mein Lichtblick.. I hn glei gmerkt do sein Leit de mi vorstean und de mir helfn!“

Martina (18)

„ Außerlich merk i bei mir kloane Veränderungen, ober innerlich merk i, dass ICH is richtige Projekt gfunden hon, bis jetzt oane von meine besten Investitionen!“

Hannes (41)

„Des Projekt isch is beste wos mir passiern hot kennt, i hon mi net lei außerlich verändert sondern schusch a…es seits jeden Cent wert!“

Evi (53)

„i bin olm no total begeistert von den Projekt und a bissl wehmütig, dass i des net schun vor 10 Johr getun hon... zem hetti mir gonz viel Leidensdruck ersport!“

Evi (29)

Los geht's!

Wenn du dich angesprochen fühlst und die Verantwortung über deinen Körper und deine Gesunheit selbst in die Hand nehmen möchtest, dann lass uns gemeinsem den ersten Schritt machen! 

Melde dich bei uns und erhalte alle notwendigen Informationen über den Beginn, Ablauf und die Teilnahmebedingungen des Projekts. 

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