Unsere Trainings

Unsere Trainings

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Movement

Der Mensch ist von Natur aus dafür gemacht, sich zu bewegen. Diese natürlichen Bewegungsmuster, wie Krabbeln, Rollen, Klettern, Springen, Heben, Werfen, etc. werden wir dir beim Movement-Teil näherbringen. Der Fokus dieser Einheiten liegt darauf, deine Beweglichkeit und Körperkontrolle zu verbessern. Wir legen dabei großen Wert auf die Qualität deiner Bewegungen, deine Haltung und darüber hinaus kommt auch das Krafttraining mittels körpereigenem Gewicht nicht zu kurz.

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Strength

Die Grundlage für deinen gesunden Körper ist eine nachhaltige Entwicklung deiner funktionellen Kraft. Funktionell bedeutet dabei, dass sich das Training an dir anpasst und nicht umgekehrt. Dadurch, dass wir beim Strength Training auch schwere Gewichte bewegen, legen wir noch mehr Wert auf eine individuelle Betreuung und gezielte Auswahl deiner Übungen. 
Unser Ziel ist es nicht dich fertig, sondern dich besser zu machen.

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Performance

Bei diesem Training geht es um die Verbesserung deiner Leistungsfähigkeit. Nach einem essenziellen Teil an Mobility-Training arbeiten wir gemeinsam an deiner Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Koordination. Wenn du trainieren willst wie ein Profi, dann bist du beim Performance Training genau richtig.

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ProActive Südtirol GmbH

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2019 Juli
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