Unsere Trainings

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Movement

Der Mensch ist von Natur aus dafür gemacht, sich zu bewegen. Diese natürlichen Bewegungsmuster, wie Krabbeln, Rollen, Klettern, Springen, Heben, Werfen, etc. werden wir dir beim Movement-Teil näherbringen. Der Fokus dieser Einheiten liegt darauf, deine Beweglichkeit und Körperkontrolle zu verbessern. Wir legen dabei großen Wert auf die Qualität deiner Bewegungen, deine Haltung und darüber hinaus kommt auch das Krafttraining mittels körpereigenem Gewicht nicht zu kurz.

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Strength

Die Grundlage für deinen gesunden Körper ist eine nachhaltige Entwicklung deiner funktionellen Kraft. Funktionell bedeutet dabei, dass sich das Training an dir anpasst und nicht umgekehrt. Dadurch, dass wir beim Strength Training auch schwere Gewichte bewegen, legen wir noch mehr Wert auf eine individuelle Betreuung und gezielte Auswahl deiner Übungen. 
Unser Ziel ist es nicht dich fertig, sondern dich besser zu machen.

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Strength XL

Das Strength XL ist eine Variation unseres Strength Training's und konzentriert sich hauptsächlich auf Kraft- und Muskelaufbau.
Männer und Frauen welche ihren Körper formen und neue Reize setzen möchten finden bei dieser Art des Trainings genau das Richtige.
Bei dieser Trainingsmethode setzen wir auf wissenschaftlich fundiertes Hypertrophietraining, ohne dabei den funktionellen Aspekt des Körpers zu vernachlässigen.

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2020 Oktober
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