Unsere Trainingseinheiten bieten dir ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, welches du in Kleingruppen zu maximal 12 Personen absolvierst. Unser innovatives Trainingssystem ermöglicht es dem Trainer, sich die notwendige Zeit zu nehmen, um jeden Teilnehmer einzeln zu betreuen. Du trainierst dabei für dich und kannst somit auch die Intensität deines Trainings selbst steuern. Diese Trainingsmethode ist für jedermann geeignet. Es ist somit möglich, dass Anfänger und Fortgeschrittene in derselben Gruppe trainieren, gemeinsam Spaß und Motivation erfahren und trotzdem jeder individuell an sich und seinen Zielen arbeiten kann.

Dadurch können wir dir eine sehr hohe Qualität und Effektivität des Trainings gewährleisten.

Bei uns bist du nicht einer von vielen, wir legen großen Wert auf jeden Einzelnen.
Deshalb führen wir mit jedem Mitglied einen persönlichen Check Up durch, so wissen wir bestmöglich über dich und deinen Körper Bescheid und können dein Training individuell an dich anpassen. Die Bewegungsqualität steht bei uns an oberster Stelle, deshalb werden wir auch außerhalb der Trainings gemeinsam an deiner arbeiten.

Der Functional Movement Screen, kurz FMS, ist ein Beweglichkeits- und Stabilitätstest, welcher den gesamten Körper als Einheit sieht und ihn nicht nur in einzelne Körperpartien unterteilt. Durch die überprüften Bewegungsmuster sind wir in der Lage das schwächste Glied in der Bewegungskette zu finden (muskuläre Asymmetrien oder Dysfunktionen des Bewegungsapparates) und dies mittels gezielt eingesetzter Übungen zu stärken.

Du kannst dich als "Member" über unsere Webseite oder die eigene App auf deinem Handy jederzeit für deine Trainingseinheiten an- und abmelden. 
Dadurch ist es dir möglich jede Woche zu einem anderen Tag, einer anderen Uhrzeit und einem anderen Training zu kommen. Die flexibel anpassbaren Trainingszeiten können somit optimal in deinem Alltag integriert werden und du kannst auch zwischen den verschiedenen Angeboten individuell wählen. 
Eine Stornofrist ermöglicht es dir zudem, deine Buchungen auch noch kurzfristig zu ändern und somit an einem anderen Tag (derselben Woche) nachzuholen.