I nostri corsi

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Movement

Il movimento è una delle funzioni più importanti dell'uomo. Durante le sessioni di allenamento Movement, lavoriamo su movimenti naturali come: gattonare, rotolare, sollevare, portare, lanciare, saltare, ecc. L'obiettivo di queste unità è quello di migliorare la mobilità e il controllo del corpo. Diamo grande importanza alla qualità del movimento, alla postura e naturalmente non trascuriamo l'allenamento della forza attraverso il proprio peso corporeo.

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Strength

La base di un corpo sano è uno sviluppo sostenibile della propria forza funzionale. Funzionale significa che l'allenamento si adatta a te e non viceversa. Durante le sessioni Strength, si sollevano anche carichi pesanti e diamo quindi particolare importanza al sostegno individuale e alla selezione mirata dei tuoi esercizi. Il nostro obbiettivo non è quello di sfinirti durante un allenamento, noi ti facciamo stare meglio.

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Performance

Questo allenamento ha lo scopo di migliorare le tue prestazioni. Dopo una prima parte fondamentale sulla mobilità, lavoriamo insieme su forza, resistenza, velocità e coordinazione. Se vuoi allenarti come un professionista, allora la sessione Performance è ciò che fa per te.

 

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2019 novembre
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