Seminari & Workshops

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Workshop in gruppo

In questi workshop interattivi incentrati su sport e alimentazione sana impari a capire cosa succede nel tuo corpo, di quali sostanze nutrienti ha bisogno e perché si distingue tra alimenti “sani” e “non sani”. In 4 moduli di rispettivamente 120 minuti avrai modo di confrontarti attivamente con queste tematiche. Ogni modulo è incentrato su un aspetto diverso in modo da fornirti conoscenze ampie e esaustive su un’alimentazione bilanciata, sul controllo del peso e sull’alimentazione corretta per chi fa sport. Potrai comporre così il tuo pacchetto personalizzato e scegliere fra i 4 moduli quelli che più si addicono alle tue esigenze:

Moduli

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MODULO 1: Le basi di un'alimentazione sana e bilanciata

Finora non ti sei mai confrontato con l’argomento, ma vorresti capire cosa significa alimentarsi in maniera proattiva e cosa fare per ottimizzare il tuo stile di vita?

Bene, allora questa è l’offerta che fa per te.  

MODULO 2: Sapere è potere

Disponi già di conoscenze basilari in materia di macronutrienti e metabolismo e vorresti ampliare il tuo sapere per passare dalla teoria alla pratica? D’ora in poi sarai in grado di distinguere autonomamente le verità dai falsi miti per adottare scelte alimentari corrette e salutari.

Anmeldung
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MODULO 3: Controllo del peso - attenzione ai miti falsi

Impara ad analizzare con senso critico le varie forme di dieta e a sfatare le false credenze alimentari che promettono risultati miracolosi in tempi brevi. Capirai perché le diete lampo non funzionano e perché non è possibile sfuggire all’effetto yoyo. E imparerai quali strategie adottare per controllare il tuo peso e raggiungere obiettivi a lungo termine.

MODULO 4: Sport & alimentazione - il cibo è il nostro carburante

Tanti sportivi e appassionati di movimento si concentrano intensamente sul come e sul perché praticare un determinato sport, ma trascurano del tutto il prima e il dopo. Chi fa sport dovrebbe prestare attenzione non solo al fatto di allenarsi correttamente, ma accordare la giusta importanza anche all’alimentazione - un fattore indispensabile per la salute, il rendimento fisico e infine il raggiungimento dei propri obiettivi. In questo modulo imparerai a prepararti in modo ottimale all’attività fisica nonché a rigenerarti con rapidità ed efficacia seguendo i giusti consigli alimentari.  

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Modulo 1

Data: 04. Aprile

Ora: 18.30-20.30

Luogo: Fischer & Fischer srl
             Via  J.-Kravogl 8,
             I-39020 Tell/Parcines, 
             sala riunuioni 1. piano

Modulo 2

Data: 11. Aprile

Ora: 18.30-20.30

Luogo: Fischer & Fischer srl
             Via  J.-Kravogl 8,
             I-39020 Tell/Parcines, 
             sala riunuioni 1. piano

Modulo 3

Data: 18. Aprile

Ora: 18.30-20.30

Luogo: Fischer & Fischer srl
             Via  J.-Kravogl 8,
             I-39020 Tell/Parcines, 
             sala riunuioni 1. piano

Modulo 4

Data: 25. Aprile

Ora: 18.30-20.30

Luogo: Fischer & Fischer srl
             Via  J.-Kravogl 8,
             I-39020 Tell/Parcines, 
             sala riunuioni 1. piano

Singolo modulo
35

Un Modulo (120min) a scelta. 

Tutti 4
120

Tutti 4 modui assieme

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