Sport & alimentazione

MODULO 4: Sport & alimentazione - il cibo è il nostro carburante

Tanti sportivi e appassionati di movimento si concentrano intensamente sul come e sul perché praticare un determinato sport, ma trascurano del tutto il prima e il dopo. Chi fa sport dovrebbe prestare attenzione non solo al fatto di allenarsi correttamente, ma accordare la giusta importanza anche all’alimentazione - un fattore indispensabile per la salute, il rendimento fisico e infine il raggiungimento dei propri obiettivi. In questo modulo imparerai a prepararti in modo ottimale all’attività fisica nonché a rigenerarti con rapidità ed efficacia seguendo i giusti consigli alimentari.  

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