Power

Potete e consigliamo di includere la parte di Power nella vostra formazione come "finisher" dopo un allenamento Movemen e/o Strength.
L'obiettivo è quello di caricare il sistema cardiovascolare in un breve periodo di tempo e di rimetterlo in moto.

Qui sotto troverete diverse possibilità per progettare la parte Power della vostra formazione.

Come per l'allenamento Performance, i vari esercizi di salto e corsa, così come l'alta intensità, richiedono un buon feeling corporeo e un'alta concentrazione. Se si hanno limitazioni fisiche come dolori, asimmetrie o lesioni recenti o se si è già sufficientemente esausti dalla parte principale, si prega di evitare questa parte, perché aumenta il rischio di lesioni/infortuni.

IMPORTANTE: Se sentite dolore durante un movimento, o non siete sicuri, per favore saltate l'esercizio e contattateci.

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2020 luglio
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