"be proactive"
„Proactive“ zu sein, bedeutet Dinge in die Hand zu nehmen, etwas zu bewirken und nicht untätig auf deren Erfüllung zu warten.
Mit diesem Blog, möchten wir euch verschiedene Möglichkeiten bieten proaktiv zu Handeln und in eure Gesundheit zu investieren.
Ihr findet verschiedene Übungsvideos, Rezepte und Beträge zu den Themen Bewegung, Ernährung und Bewusstsein.
Der Blog ist kostenlos für jeden zugänglich, es reicht aus sich zu registrieren.
Wir freuen uns auf euer Feedback, Kommentare und Bewertungen der einzelnen Beträge.
Bewegung
Für Mitglieder
Beweglichkeit Oberkörper
MIt diesen Übungen kannst du die Beweglichkeit deines Oberkörpers verbessern.
Bewegung
Für Mitglieder
Full Body Mobility
Mit diesen Bewegungsabfolgen, kannst du einen Großteil deines Körpers Mobilisieren und optimal auf dein Vorhaben vorbereiten.
Mindset
Für Mitglieder
Der Compound Effekt
Hast du schon mal vom Compound Effekt gehört? Als ich das erste Mal davon gelesen habe, hat er mich ziemlich zum Nachdenken gebracht und mein Leben nachhaltig verändert. Was ist der ...
Körperhaltung
Wenn du nicht schläfst, bewegst du dich. Hier die wichtigsten Punkte die dabei zu beachten sind.
Mindset
Für Mitglieder
Dein Spiegelbild
Dein wahres Spiegelbild siehst du nicht (nur) im Spiegel. Jeder kennt diese „ich steh vor dem Spiegel“ Situation: Zähneputzen, schminken, frisieren, anziehen, den Körper ...
Bewegung
Für Mitglieder
Pillar Preparation
So kannst du deinen Rumpf auf Betriebstemperatur bringen.
