"be proactive"
„Proactive“ zu sein, bedeutet Dinge in die Hand zu nehmen, etwas zu bewirken und nicht untätig auf deren Erfüllung zu warten.
Mit diesem Blog, möchten wir euch verschiedene Möglichkeiten bieten proaktiv zu Handeln und in eure Gesundheit zu investieren.
Ihr findet verschiedene Übungsvideos, Rezepte und Beträge zu den Themen Bewegung, Ernährung und Bewusstsein.
Der Blog ist kostenlos für jeden zugänglich, es reicht aus sich zu registrieren.
Wir freuen uns auf euer Feedback, Kommentare und Bewertungen der einzelnen Beträge.
Das Prinzip der 4 Eimer
In unserer Trainingsphilosophie ist es uns wichtig, jeden Menschen in den Bereichen Mobilität, Kraft, Power und Ausdauer zu trainieren, um ihn optimal für die Belastungen im Alltag oder in ...
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Die Vorbereitungsphase - Fußball
Die Vorbereitungen auf die neuen Saisonen laufen wieder auf Hochtouren und tagtäglich trainieren viele Sportler wieder in ihren Vereinen. Diese Zeit zählt zu den wichtigsten Phasen, um die ...
Ausdauertraining - Manschaftssport
DO YOU JUST TRAIN TO GET EXHAUSTED OR DO YOU WANT TO GET BETTER ON THE FIELD? Durch das Verbieten der meisten Sportarten und der Schließung der Fitnessstudios/ Trainingszentren gewann das ...
Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen
Lange Zeit galt Krafttraining erst ab dem Erwachsenenalter für sinnvoll und vor dem 16./18. Lebensjahr wurde es sogar als schädlich eingestuft. Heute wissen wir es aber besser: ...
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Beweglichkeit Oberkörper
MIt diesen Übungen kannst du die Beweglichkeit deines Oberkörpers verbessern.
Mindset
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Warum verbesserst du dich nicht (mehr)?
Die Top Gründe, warum du beim Training keine Fortschritte machst. Kennst auch du das Gefühl, dass du bereits seit Längerem trainierst und keine Veränderung merkst? Du machst ...
