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"be proactive"

„Proactive“ zu sein, bedeutet Dinge in die Hand zu nehmen, etwas zu bewirken und nicht untätig auf deren Erfüllung zu warten.

Mit diesem Blog, möchten wir euch verschiedene Möglichkeiten bieten proaktiv zu Handeln und in eure Gesundheit zu investieren.
Ihr findet verschiedene Übungsvideos, Rezepte und Beträge zu den Themen Bewegung, Ernährung und Bewusstsein.

Der Blog ist kostenlos für jeden zugänglich, es reicht aus sich zu registrieren.

Wir freuen uns auf euer Feedback, Kommentare und Bewertungen der einzelnen Beträge. 

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  Mindset
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Die Vorbereitungsphase - Fußball

Die Vorbereitungen auf die neuen Saisonen laufen wieder auf Hochtouren und tagtäglich trainieren viele Sportler wieder in ihren Vereinen. Diese Zeit zählt zu den wichtigsten Phasen, um die ...

von Fabian | 31. Juli 2020

Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen

16. Juli 2020

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Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen

Lange Zeit galt Krafttraining erst ab dem Erwachsenenalter für sinnvoll und vor dem 16./18. Lebensjahr wurde es sogar als schädlich eingestuft.  Heute wissen wir es aber besser: ...

von Fabian | 16. Juli 2020

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  Bewegung
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Beweglichkeit Oberkörper

MIt diesen Übungen kannst du die Beweglichkeit deines Oberkörpers verbessern.

von Fabian | 09. November 2019

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  Mindset
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Warum verbesserst du dich nicht (mehr)?

Die Top Gründe, warum du beim Training keine Fortschritte machst. Kennst auch du das Gefühl, dass du bereits seit Längerem trainierst und keine Veränderung merkst? Du machst ...

von Fabian | 02. Juli 2020

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  Mindset
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Schlafqualität

TV, Netflix, Instagram & Co, Auswirkungen unserer modernen „Gutenachtgeschichte“ auf die Schlafqualität! Ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf ist eine der ...

von Samuel | 12. Juni 2020

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  Bewegung
  Für Mitglieder

Full Body Mobility

Mit diesen Bewegungsabfolgen, kannst du einen Großteil deines Körpers Mobilisieren und optimal auf dein Vorhaben vorbereiten. 

von Fabian | 25. September 2019

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Checklisten

Was haben die Berufe Flugzeugpilot*in und Chirurg*in gemeinsam? Es sind beides Berufe, welche mit besonders großer Verantwortung einhergehen.Diese Tatsache ist sicherlich vielen von ...

von Fabian | 30. Mai 2020

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Gewusst wie...

Hier findest du eine geneuere Beschreibung der wichtigsten Bewegungsmuster. 

von Fabian | 25. September 2019

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2020 August
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