Seminare & Workshops

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Gruppenworkshops

Lerne in den interaktiven Workshops rund um das Thema gesunde Ernährung und Sport zu verstehen, was in deinem Körper vorgeht, welche Nährstoffe er benötigt und warum manche Lebensmittel als „gesund“ und andere als „ungesund“ deklariert werden.

In 3 Modulen zu je 120 Minuten, setzt du dich aktiv mit diesen Themen auseinander. Bei jedem Modul ist das Augenmerk auf einen anderen Schwerpunkt gelegt, sodass du dir ein fundiertes Wissen über die Basis einer ausgewogenen Ernährung, Gewichtsmanagement und der Sporternährung aneignest.

Stelle dir aus den 3 Modulen dein individuelles Workshop-Packet zusammen:

Module

Modul 1: Die Basics einer ausgewogenen Ernährung

Du hast dich bis jetzt noch nicht mit dem Thema auseinandergesetzt, möchtest aber verstehen was es bedeutet sich proaktiv zu ernähren und wie du deinen Lebensstil langfristig optimieren kannst, dann bist du hier genau richtig.
Entscheide in Zukunft selbst an welchen Ernährungsmythen etwas Wahres dran ist, und was reine Zeit- und Geldverschwendung ist.

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Modul 2: Gewichtsmanagement: Augen auf im Diätdschungel

Lerne jeglicher Art von Diät kritisch gegenüberzustehen und blick hinter die Kulissen der zahlreichen „Weg-zum-Traumbody“ – Mythen. Wir beschäftigen uns damit, warum keine Diät langfristig funktioniert und wieso wir dem Jo-Jo Effekt nicht entkommen können. Gleichzeitig lernst du mit welchen Strategien du deine Ernährung optimieren kannst und so langfristig deine Ziele in Bezug auf Gewichtsmanagement erreichst.

Modul 3: Sport & Ernährung: Food is fuel

Es gibt eine Vielzahl von Hobby- und Gesundheitssportlern, die sich zwar intensiv damit beschäftigen wie, warum und welchen Sport sie ausüben, aber völlig außer Acht lassen, dass auch die Stunden davor und danach wesentlich sind. Wer sportelt sollte sich nicht nur damit auseinandersetzen sein Training richtig zu gestalten, sondern auch seine Ernährung daraufhin anzupassen, denn diese trägt entscheidend zum Effekt auf die Gesundheit, zur Leistungssteigerung und schlussendlich zur effizientesten Zielerreichung bei. Erfahre wie du dich optimal auf die Belastung vorbereitest und mit welchen Ernährungstipps du anschließend die Regeneration positiv beeinflussen kannst.

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Modul 1 

Datum: Donnerstag 20. September

Uhrtzeit: 19.30-21.30 Uhr

Ort: Fischer und Fischer GmbH
       J.-Kravogl-Straße Nr. 8
       I-39020 Töll/Partschins
       Seminarraum, 1. Stock 

Modul 2 

Datum: Donnerstag 27. September

Uhrtzeit: 19.30-21.30 Uhr

Ort: Fischer und Fischer GmbH
       J.-Kravogl-Straße Nr. 8
       I-39020 Töll/Partschins
       Seminarraum, 1. Stock 

Modul 3 

Datum: Donnerstag 04. Oktober

Uhrtzeit: 19.30-21.30 Uhr

Ort: Fischer und Fischer GmbH
       J.-Kravogl-Straße Nr. 8
       I-39020 Töll/Partschins
       Seminarraum, 1. Stock 

Ein Modul
35

1 Modul (120min) nach Wahl.

3er Kombi
100

Kombipacket: Alle 4 Module 

Kontakt

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2018 November
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