Sport & Ernährung

Modul 3: Sport & Ernährung: Food is fuel

Es gibt eine Vielzahl von Hobby- und Gesundheitssportlern, die sich zwar intensiv damit beschäftigen wie, warum und welchen Sport sie ausüben, aber völlig außer Acht lassen, dass auch die Stunden davor und danach wesentlich sind. Wer sportelt sollte sich nicht nur damit auseinandersetzen sein Training richtig zu gestalten, sondern auch seine Ernährung daraufhin anzupassen, denn diese trägt entscheidend zum Effekt auf die Gesundheit, zur Leistungssteigerung und schlussendlich zur effizientesten Zielerreichung bei. Erfahre wie du dich optimal auf die Belastung vorbereitest und mit welchen Ernährungstipps du anschließend die Regeneration positiv beeinflussen kannst.

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2018 Juni
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