Ernährungsblog

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13. Februar 2018
Tipps

Kurkuma- das indische Gold

Kurkuma ist ein Gewürz, das aus dem getrockneten Wurzelstock der Kurkumapflanze gewonnen wird. Diese gehört zur Familie der Ingwergewächse und kommt ...

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13. Februar 2018
Rezepte

I LOVE PIZZA

Ich liebe Pizza und würde niiie darauf verzichten. Je nach Zubereitung und Belag, kann man aber aus der fetthaltigen Kalorienbombe eine gesunde, ausgewogene Mahlzeit ...

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17. Juli 2017
Tipps
Diäten, Frühstück, Proteine

Coach Fabi's Ernährungsprinzipien

Abnehmen muss nicht immer kompliziert sein! Viele Menschen probieren die unterschiedlichsten Diäten und verlieren oft die Hoffnung, hier einige Regeln wie auch ich mich schon seit ...

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27. März 2017
Coaching

​ Bewusstsein erlangen!!

Wir möchten, dass jeder Mensch für sich selbst weiß, was gut bzw. was weniger gut für ihn ist.  Wir haben tagtäglich so viel um die Ohren, Beruf, Familie, ...

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27. März 2017
Coaching, Diäten

LOW CARB? LOW FAT? PALEO?

Diäten gibt es wie Sand am Meer.  Doch was bringen sie? Und vor allem, was bedeutet es überhaupt zu diäten? Die meisten Menschen verstehen unter dem Wort „Diät“ eine ...

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27. März 2017
Diäten, Frühstück

​30% Training --- 70% Ernährung

Zur genauen Prozentzahl dieser Statistik zum erfolgreichen Abbau der Fettmasse bei gleichzeitigem Erhalt der Muskelmasse gibt es verschiedene Ansichten, jedoch sind sich alle ...

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27. März 2017
Rezepte
Frühstück

Bananenpancakes

 Super leckeres Frühstück für den Sonntagsbruch  Zutaten30g Haferflocken 1 Banane (reif) 2 Eier 1Tl. Leinsamenetwas Zimt  ZubereitungAlles in eine Schüssel ...

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26. März 2017
Rezepte
Frühstück, Proteine, Snacks

Bananen-Cashew-Sandwich

Zutaten2 Scheiben Eiweißbrot (Mpreis oder selbstgemacht) 1/2 Banane etwas Cashewmusein Paar Walnüsse  ZubereitungZuerst die Brotscheiben mit dem Cashewmus bestreichen ...

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